Psykoterapi
Hvad er Psykoterapi?
Oversigt
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.
Fordele ved denne terapi
Der er mange fordele ved at deltage i psykoterapi. Terapi kan hjælpe med at reducere stress og angst, forbedre selvværd, øge følelsen af kontrol og reducere følelsen af isolation og ensomhed. Psykoterapi kan også hjælpe med at forbedre personlige relationer og forbedre kommunikationsevner.
En af de vigtigste faktorer i denne terapi er terapeutens evne til at skabe en støttende og tryg relation med klienten. Terapeuter skal være empatiske, lyttende og forstående for at hjælpe klienten med at føle sig tryg og åben over for at dele deres følelser og tanker.
Hvad er forskellen på psykoterapi og kognitiv terapi?
Der findes mange forskellige former for psykoterapi, og hver metode har sine egne unikke teknikker og tilgange. Nogle af de mest almindelige former for terapi inkluderer kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi og humanistisk terapi.
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) fokuserer på at identificere negative tankemønstre og ændre dem til mere positive og konstruktive tankegang. Denne form for terapi er ofte brugt til behandling af angst, depression og PTSD.
Psykodynamisk terapi fokuserer på at forstå ubevidste processer og fortidige erfaringer, som kan påvirke en persons adfærd og følelser i nutiden. Terapien kan hjælpe med at identificere og arbejde med ubevidste konflikter og kan være særligt nyttig for personer, der oplever relationelle eller identitetsproblemer.
Er psykoterapi vigtigt for ens mentale tilstand?
Når det kommer til at vurdere om en psykoterapi er vigtig for ens mentale helbred, så er svaret ja, det er det, og det er der mange forskellige årsager til. Med flere sessioner af en psykoterapeut kan det hjælpe dig med at identificere forskellige udfordringer. Dette kan både være i privatlivet, men også andre aspekter i livet. Her kan en psykoterapeut gå ind og give dig forskellige værktøjer til, hvordan du skal håndtere forskellige udfordringer, du møder i livets vej. Hvis du gerne vil have professionel hjælp til dine problemer og udfordringer i livet, skal man kontakte Susanne Bertelsen psykoterapeut.
Susanne Bertelsen er trænet til at tage sig af klienter, som gerne vil udvikle et sundt og effektivt mental helbred. Men samtidig hjælpe på flere områder, som eksempelvis med parterapi, som kan være en mega god løsning for dem, der har problemer i et forhold. Det er vigtigt at sige, at psykoterapi er et værktøj til at hjælpe dig som klient, når man gerne vil opbygge nogle gode og stærke relationer. Med denne form for terapi arbejder man med sine kommunikationsevner for at få mest muligt ud af sit sociale netværk samt sin eventuelle partner.
Vil psykoterapi hjælpe på ens vanedannelse?
Psykoterapi kan være en stor overgang, når man gerne vil ændre nogle af sine vaner. Vanedannelse er noget af det hyppigste og sværeste at ændre, da man altid har haft samme vaner hele livet. Hvis du vælger og gøre brug af Susanne Bertelsen psykoterapeut kan du se frem til en person som er veluddannet inden for sit felt. Hun har arbejdet med mennesker siden år 2000. Derfor er hun et meget velkendt ansigt, når det kommer til at forandre og skabe personlig vækst i alle slags mennesker. Ønsker man selvforbedring er hun den rette til opgaven til dig.
Med psykoterapi kan man med forskellige værktøjer opnå en dybere selvforståelse. Det kan hjælpe med at styrke selvværd og forbedre ens kommunikation og andre færdigheder. Gennem psykoterapi kan man lære at identificere og udfordre negative tanker og overbevisninger, der kan være med til at opretholde dårlige vaner. Psykoterapeuten kan guide en gennem en proces, hvor man lærer at forstå de underliggende årsager til ens vanedannelse og arbejde aktivt på at ændre dem.
Med den unikke tilgang til psykoterapeut, bliver alt skræddersyet til du får den bedste individuelle behandling som vil øge din livskvalitet. Du vil få bedre selvtillid, bedre selvværd og øget udvikling på alle fronter.
Hvad er forskellen mellem individuel terapi og parterapi?
Der er meget forskel på individuel terapi og parterapi. Det er to vidt forskellige områder, man skal arbejde med for at stabilisere ens mental tilstand. Det er nogle områder, hvor man har forskellige fokuspunkter i personens liv og relationer.
Individuel terapi, gør du den personlig relation meget tæt med klienten. Dette er for at skabe et bånd med klienten, så kan åbne op for de sårede momenter i deres liv. Her arbejder man med alt fra personlige udfordringer, problemer og følelsesmæssige vanskeligheder. Alt bliver gjort med en humanistisk tilgang, så det bliver gjort på en korrekt måde.
Med parterapi involverer du to person, det vil sige din partner. Ved brug af metoden emotionsfokuseret parterapi, også forkortet til EFT. Her arbejder man på at gøre ens relation dybere, stærkere og gøre hinanden mere trygt i et parhold fyldt med kærlighed.
Med parterapi giver man plads til hinanden for at begge parter får lov at udtale sig. Her er det vigtigt og have en konstruktiv og åben dialog, for at få mest mulig effektivitet ud af det. Psykoterapeuten vil være tilstede hele vejen, for at guide jer og give de rigtige metoder og værktøjer. Det skal man tages i mod for at styrke relationen til sin partner.