Sports massage
Hvad er sports massage?
Oversigt
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.
Hvordan foregår sports massage?
Sports massage kan hjælpe med at forbedre muskel- og ledmobiliteten, reducere smerter og ømhed i musklerne og forbedre restitutionen efter træning eller konkurrence. Det er en effektiv behandlingsform til personer, der dyrker sport eller andre fysiske aktiviteter, da det kan hjælpe med at forbedre præstationsevnen og forebygge skader.
Massagebehandlingen kan starte med en grundig undersøgelse af kroppen for at identificere områder med spændinger og problemer. Herefter kan massøren arbejde med forskellige teknikker, herunder strækninger og dyb trykmassage, for at løsne op for muskelspændinger og øge blodcirkulationen i området.
Virker sports massage?
Sports massage er en type massage, der fokuserer på at forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skader hos personer, der er fysisk aktive, såsom atleter og fitness-entusiaster. Der er flere grunde til, hvorfor sportsmassage kan være godt:
Øger blodgennemstrømningen: Sports massage kan øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket kan forbedre deres evne til at absorbere ilt og næringsstoffer. Dette kan hjælpe med at øge ydeevnen og reducere restitutionstiden efter træning.
Lindrer muskelspændinger: Sports massage kan også hjælpe med at lindre muskelspændinger, som kan opstå efter intens træning eller konkurrence. Ved at lindre spændinger i musklerne kan sportsmassage hjælpe med at reducere risikoen for skader og forbedre bevægelsesområdet.
Forbedrer fleksibiliteten: Sportsmassage kan også hjælpe med at forbedre fleksibiliteten og strækbarheden i musklerne, hvilket kan forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skader.
Fremskynder restitutionen: Ved at øge blodgennemstrømningen og reducere muskelspændinger kan sportsmassage også hjælpe med at fremskynde restitutionen efter træning eller konkurrence.
Reducerer stress: Sportsmassage kan også hjælpe med at reducere stress og spændinger i kroppen, hvilket kan forbedre den generelle trivsel og hjælpe med at forhindre skader.